Descoperirea convingerilor dvs. personale

Vorbisem ultima oară despre scenariul vieții dvs. care, de cele mai multe ori ne însoțește inconștient, dar permanent, în viața noastră și în deciziile noastre. Dacă facem un pas suplimentar și mai adânc în subconștient: acolo se află convingerile, din care putem deduce tot ceea ce s-a spus până în acest moment: scenarii de viață, modele interactive, ba chiar și dramele noastre. Convingerile sunt bazate pe experiențe de viață și pe învățături, dar de fapt nu au nimic de-a face cu esența ființei noastre. Ni se întâmplă ceva în viață iar noi stocăm apoi această experiență, de obicei îmbogățită cu emoție, cu o anumită interpretare, în creierul nostru, iar ea se tranformă într-o convingere fermă. Preluăm cu plăcere și de la părinții noștri sau de la societate anumite convingeri, practic le împrumutăm, însă suntem de părere că sunt ale noastre. Sinapsele sunt apoi conectate într-un anumit mod în creierul nostru care stabilește, respectiv, fixează, perspectiva noastră asupra lucrurilor. Convingerile vă permit să priviți lumea prin anumiți ochelari; cunoaștem cu toții expresia: a vedea totul doar prin „ochelari roz”.

Terapeuta și autoarea Debbie Ford a constatat de-a lungul muncii ei practice îndelungate că aproape 90 la sută din oameni poartă în interiorul lor ,într-un anumit fel, un program limitator care revine asupra a trei enunțuri esențiale: Nu sunt destul de bun! Nu sunt important! Ceva nu e în regulă cu mine! Ea numește aceste programe limitatoare umbrele noastre, în spatele cărora se ascund lucruri despre care nu ne place să vorbim sau pe care le-am măturat de mult sub covor. Aceste umbre au adesea de-a face cu experiențe traumatizante, care din punct de vedere absolut nu trebuie să fie traumatizante, dar pe care le-am stocat în copilărie ca atare; în anii copilăriei nu putem încă să înțelegem și să reflectăm în mod critic. Multe convingeri ne împiedică să ne dezvoltăm adevăratul potențial. Nu înțelegem de ce nu „vor” să ne reușească unele lucruri, de ce avem „întotdeauna” ghinion, de ce alții sunt „fundamental” mai buni decât noi, etc. Ne declarăm mulțumiți cu soluții sub nivelul optim, cu toate că simțim oarecum că ne înșelăm pe noi înșine. Întrebați de oameni, rostim adesea propoziții precum: „Așa sunt eu, ce să fac? Nu pot să fiu altcineva” etc. Carl Gustav Jung a numit acest fenomen „Restaurarea regresivă a eu-lui”. Îndeosebi în urma experiențelor neplăcute sau traumatice acceptăm ,din cauza fricii, un nivel mai redus de dezvoltare care paralizează ambiția noastră naturală și curiozitatea noastră firească. Or, de fapt, suntem de multe ori doar victime ale programelor noastre umbră. Că ne place sau nu: gândurile noastre au o putere enormă și pot să genereze realități.

Odată ce convingerile sunt înrădăcinate în subconștientul nostru, vedem lumea doar din această perspectivă pe care – inconștient – am definit-o noi înșine. Apoi căutăm întotdeauna în exterior confirmarea corectitudinii acestei perspective. Oamenii care, spre exemplu, sunt întotdeauna în mișcare și și-au însușit programul „Timpul înseamnă bani”, nu au niciodată liniște. Ei vorbesc rapid, nu se odihnesc niciodată și sigur că nu se relaxează niciodată. În cazuri extreme devin fugari care ajung să se odihnească doar datorită evenimentelor neprevăzute: boală, accident sau epuizare, etc. O activitate exagerată devine la un moment dat un automatism, ceea ce nu mai realizăm. Să ne uităm la încă un exemplu: proveniți dintr-o familie în care se punea accent pe performanță și în care munca grea era proclamată ca o condiție a succesului. Dacă în copilărie nu ați obținut performanțe, poate că ați primit chiar pedepse sau ați fost lipsit de dragoste, iar atunci v-ați format următoarele convingeri: Viața este grea; nimic vine de la nimic; fără performanță nu există recunoaștere și dragoste; eu trebuie să dovedesc altora că sunt suficient de bun, etc. Ceea ce credeți că ați învățat pe această cale vă guvernează „în secret” și ascuns de dvs. gândirea și acțiunile. Atunci sunteți de ferma convingere că toate acestea sunt adevărate, chiar dacă este doar versiunea construită de către dvs. a realității. Atunci câteodată nu vedem pădurea de copaci.

Să ne îndreptăm atenția către un alt model deosebit de răspândit în ziua de astăzi: Mulți oameni cred că viața este o luptă grea, că trebuie să te lupți și să te afirmi iar și iar față de alții, altfel vor fi copleșiți: program de luptă permanent. Acest program ni se prezintă în mod primar la știri prin intermediul războiului, iar economia nu se lasă mai prejos: Stare de alertă tot timpul. Dacă ați dezvoltat un asemenea model, atunci acesta este însoțit de anumite comportamente: atenție sporită, apărare, justificare, neîncredere, neliniște, stres. O astfel de concepție de viață predominantă provine, după părerea mea, de la teoria evoluției a lui Charles Darwin, care e ancorată în capul multora dintre noi. Cunoaștem nucleul teoriei sale, conform căruia doar cel mai puternic supraviețuiește: the Survival of the Fittest. Dar este cu adevărat așa? Este viața doar o luptă? Să lăsăm deoparte situațiile extreme în care trebuie într-adevăr să luptăm pentru supraviețuire. În natură există multe exemple ale opusului, și anume ale COOPERĂRII. Priviți doar o dată în corpul dvs. – apropo, nu este o mașinărie, ci o capodoperă sofisticată, inundată și propulsată de o inteligență proprie care funcționează și fără intervenția noastră. 50 de miliarde de celule lucrează în armonie perfectă împreună, în fiecare zi, în fiecare oră și în fiecare secundă. Corpul dvs. este operat de către un program numit cooperare, nu luptă! Joachim Bauer, un cunoscut biolog molecular, merge cu cartea sa „Principiu umanitar, de ce cooperăm prin natura noastră” exact în această direcție. Potrivit acestuia oamenii caută înainte de toate afecțiune și recunoaștere pentru acțiunile lor: „Toate scopurile pe care le urmărim în cadrul vieții noastre de zi cu zi, privitoare la formare sau profesie, financiare, achiziții, etc., au din punct de vedere al creierului nostru un sens profund, de obicei ascuns nouă, prin faptul că scopul nostru final vizează relațiile inter-umane, pe care ni le dorim. Strădania omului de a fi văzut ca și persoană este superioară așa-numitului instinct de conservare.”

Aici observați o legătură interesantă cu scenariile vieții, pe care le-am discutat anterior. Cooperarea stă în mod clar sub semnul scenariului „Eu sunt ok, tu ești ok”. Asta ar trebui să conștientizăm din când în când, mai ales atunci când suntem setați astfel, dar când credem că trebuie totuși să jucăm „Eu sunt ok, tu nu ești ok”. Convingerile sunt doar convingeri, nici mai mult, nici mai puțin. Comparați cu un program de software – un update este întotdeauna posibil. Asta este și dezvoltare personală, care poate să vă schimbe din temelii. În momentul în care sunteți conștienți de modelul dvs., atunci aveți posibilitatea de a lua puterea și energia și de a vă reorienta pas cu pas.

 

Convingerile dvs.

În următoarea listă găsiți o multitudine de modele interactive și concepții de viață pe care le-am adunat pe parcursul ultimilor ani. Poate vă ajută această listă să aflați care modele de convingeri sunt active și dominante în interiorul dvs. Această informație vă conduce pentru început într-o anumită direcție, căreia vă puteți dedica mai departe cu capacitatea de observație nou descoperită. Citiți în liniște propozițiile și bifați-le pe acelea care vi se potrivesc în întregime, respectiv mai mult sau mai puțin:

 Ordinea e jumătate din viață.

  • Nu ai voie să irosești timpul.
  • Timpul înseamnă bani
  • Muncește, muncește, construiește casă.
  • Nu primesc niciodată ceea ce merit.
  • Nemții sunt eficienți și au succes.
  • Nu sunt destul de bun.
  • Nu am voie să fac greșeli.
  • Am succes doar atunci când câștig destui bani.
  • Viața este o lupta.
  • Nu am voie să pierd, doar cel mai puternic supraviețuiește.
  • Dacă sunt admirat, atunci sunt cineva.
  • Și așa voi fi din nou dezamăgit.
  • Nu pot trăi fără partenerul meu.
  • Străinii sunt răi, ei mint și fură.
  • Întotdeauna mi se întâmplă mie.
  • Dragostea înseamnă, în principiu, suferință.
  • Sunt luat în serios doar dacă am un loc de muncă bun.
  • Conflictele ar trebui evitate.
  • Eșecul este cel mai rău ce se poate întâmpla.
  • Sunt de vină atunci când fac ceva greșit.
  • Colericii sunt o amenințare.
  • Ceva nu e în regulă cu mine.
  • Iubesc pe cineva doar dacă o merită.
  • Viața înseamnă a dărui și a primi, dar nu am voie să ies în pierdere.
  • Cum tu mie, așa eu ție.
  • Nu sunt important.
  • Ceilalți mă ignoră constant.
  • Cei mai mulți sunt prea optimiști și trec cu vederea negativul.
  • Sunt prea în vârstă pentru a mă schimba.
  • Totul e inutil. Lumea oricum se duce de râpă.
  • Doar cei mai puternici și deștepți primesc ceea ce își doresc.
  • Dragostea e doar sentimentalism și un semn al slăbiciunii.
  • Plac oamenii pe care îi pot admira.
  • Cu persoanele care nu sunt căsătorite și nu au copii ceva nu e în regulă.
  • Oamenii sunt proști, bine că sunt eu mai deștept.
  • Voi fi respectat doar dacă muncesc din greu.
  • Dacă sunt drăguț cu alții, primesc aprecierea lor.
  • Cred doar ceea ce se poate dovedi.
  • Mi-e frică de sărăcie și boală.
  • Viața e așa cum e, bună.
  • Sunt curios cum vor continua lucrurile pentru mine.
  • Nimeni nu mă bagă în seamă, nu sunt important.
  • Nimeni nu mă ascultă, indiferent de ce spun.
  • Nu sunt destul de deștept pentru lumea aceasta.
  • Nu sunt atrăgător și inteligent.
  • Nu merit să fiu iubit.
  • A fi singur e Iadul pentru mine.
  • Nu merit să fiu fericit.
  • Lumea nu îmi permite să fiu mulțumit și fericit.
  • Sentimentele celorlalți îmi sunt mai importante decât ale mele.
  • De la nimic vine nimic.
  • Banii nu cresc în pomi.
  • Viața e scurtă, îmi iau ce pot.
  • Ajut cu plăcere și mă bucur să îi fac pe alții fericiți.
  • Viața e nedreaptă.
  • Pot fi liniștit și în siguranță doar dacă controlez lucruri.
  • Cred doar ceea ce e dovedit.

 Luați în considerare că aceste convingeri au fost create sau preluate de către dvs. și observați în următoarea perioadă cât de puternice sunt în interiorul dvs. Puneți pe hârtie cele mai importante trei sau patru convingeri, deoarece acestea sunt provocările dvs. cele mai mari, respectiv cele mai mari cadouri în sensul unei șanse de a vă dezvolta personal. Observați exact de câte ori ieșiți dintr-un tipar sau altul prin acțiuni sau gândire. Închideți ochii și observați în sinea dvs. interioară, cum se simt aceste modele în corpul dvs. atunci când le rostiți cu voce tare? Ce simțiți? Teamă, corpul se contract, vă faceți mic în adevăratul sens al cuvântului, corpul ia o poziție de luptă, etc. Corpul nostrum a interiorizat convingerile și la nivel energetic, fiți adesea atenți la corpul dvs. și nu numai la minte.

 

Desigur că această listă nu este completă. Poate găsiți și mai multe, dacă porniți într-o proprie călătorie de autocunoaștere.

de Dr. Michael Schroeder

 

German
Citește articolul precedent:
AHK România îngrijorată de noile modificări fiscale – Periclitarea României ca amplasament investițional

Noul Guvern a anunțat modificări fiscale îndreptate împotriva mediului de afaceri și care constituie un real pericol pentru stabilitatea și...

Închide